Υπεύθυνος τζόγος

Η υπεύθυνη τζογαρία αφορά το παιχνίδι με χρήματα που μπορείς να αντέξεις να χάσεις, τη θέσπιση ορίων στις δαπάνες σου και τη λήψη τακτικών διαλειμμάτων από το παιχνίδι.

Αφορά επίσης την κατανόηση των πιθανοτήτων νίκης ή ήττας και την αναγνώριση ότι ένα μόνο παιχνίδι ή συνεδρία δεν καθορίζει την συνολική σου επιτυχία ως παίκτη. Μπορεί να κερδίσεις κάποια παιχνίδια, αλλά τελικά να καταλήξεις με χρέη αν ξοδέψεις υπερβολικά προσπαθώντας να κυνηγήσεις αυτές τις νίκες.

Σημάδια ότι μπορεί να χρειάζεσαι βοήθεια στη διαχείριση των τυχερών σου παιχνιδιών περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα άγχους, πίεσης ή ενοχής σχετικά με το παιχνίδι σου
• Να σκέφτεσαι περισσότερη ώρα το παιχνίδι παρά οτιδήποτε άλλο
• Να προσπαθείς να κερδίσεις πίσω τις απώλειες αυξάνοντας τα στοιχήματα
• Να κρύβεις την πραγματική έκταση του παιχνιδιού σου από φίλους και οικογένεια

Αν αυτό σου φαίνεται οικείο, μην ανησυχείς – είναι ένα κοινό πρόβλημα και υπάρχουν βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις. Κάνε ένα διάλειμμα από το παιχνίδι για τουλάχιστον 24 ώρες, ώστε να καθαρίσεις το μυαλό σου και να εκτιμήσεις αν οι συνήθειές σου έχουν γίνει μη βιώσιμες.

Σκέψου να ζητήσεις συμβουλές σχετικά με το πώς να θέσεις όρια ή συμβουλές για προϋπολογισμό αν χρειάζεται. Μπορείς επίσης να εξετάσεις το ενδεχόμενο συμμετοχής σε τοπικές ομάδες υποστήριξης, διαδικτυακά φόρουμ ή γραμμές βοήθειας όπου οι άνθρωποι μοιράζονται εμπειρίες με προβλήματα τζογαρίσματος.

Η θέσπιση ορίων στις δαπάνες σου μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά αξίζει τον κόπο καθώς θα αισθάνεσαι πιο υπό έλεγχο και λιγότερο αγχωμένος για τις απώλειες.

Είναι εντάξει να κάνεις λάθη στην πορεία – η ανάληψη ευθύνης για τη διαχείριση των οικονομικών σου σημαίνει αποδοχή ότι μερικές φορές μπορεί να χάσεις, ακόμη και αν έχεις προσπαθήσει σκληρά να το αποφύγεις.